고혈압 기준 수치와 혈압 낮추는 생활습관 4가지 정리

고혈압은 수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상입니다. 소금 하루 5g 이하, 유산소 운동, 체중 관리 등 혈압 관리 생활습관을 수치로 정리했습니다.